Yoga menjadi semakin populer di seluruh dunia. Selain gaya yoga yang paling tidak biasa, ada juga studio dan toko yoga yang tak terhitung jumlahnya, terutama di dunia barat. Yoga telah menjadi tren. Namun, hanya sedikit orang yang menyadari makna mendalam di baliknya. Media sosial menyampaikan citra bahwa tujuan yoga adalah untuk melakukan pose-pose sulit dengan legging yang paling trendi. Hal ini menyebabkan kesalahpahaman bahwa hanya mereka yang paling fleksibel dan terlatih yang dapat berlatih yoga. <\/p>\n\n
Namun, aspek fisik hanyalah sebagian kecil dari praktik holistik ini. Tubuh kita hanyalah sebuah alat untuk menciptakan aliran energi yang merata dan untuk mengenali hubungan antara tubuh dan pikiran. Latihan yoga membantu kita untuk menciptakan ruang dalam tubuh dan pikiran kita sehingga energi dapat mengalir dengan bebas. Ketika pikiran kita tenang, cinta dan kedamaian dapat muncul dari dalam. Jadi tujuannya adalah untuk mencintai diri sendiri, menjadi cinta, menyebarkan cinta dan menjalani hidup yang bahagia dan terpenuhi. <\/p>\n\n
Di Prana Veda Sanctuary Bali, kami mempraktekkan yoga tradisional dengan pendekatan holistik untuk menciptakan dan menjaga keseimbangan antara tubuh, pikiran dan jiwa, dan untuk menerobos “tembok pelindung” yang sering kali kita bangun di sekitar hati kita.<\/p>\n\n
Kami menjalani kehidupan dalam komunitas sesuai dengan prinsip-prinsip yoga dan Ayurveda serta mempraktikkan perhatian penuh, kesadaran, dan cinta kasih.<\/p>\n\n
Yoga berasal dari bahasa Sansekerta, bahasa kuno India, di mana semua filosofi dan teks-teks yoga dituliskan. Teks yoga asli ditulis oleh guru suci Patanjali, yang mengarang 196 teks pendek lebih dari 2500 tahun yang lalu. <\/p>\n\n
Arti kata yoga diterjemahkan sebagai penyatuan, yaitu menyatukan beberapa hal menjadi satu.<\/p>\n\n
Ada berbagai tingkat penyatuan yang berbeda.<\/p>\n\n
Di satu sisi, ini berarti penyatuan orang-orang. Ini adalah tentang berlatih yoga dalam kelompok, bertemu tanpa menghakimi, belajar untuk tidak mementingkan diri sendiri dan tentang welas asih. Penting untuk menyadari bahwa kita semua adalah bagian dari sesuatu yang lebih besar dan fokus pada kebaikan dalam diri kita sendiri dan orang lain. Kami memulai latihan yoga dengan “Namaste”. Ini diterjemahkan sebagai “Yang ilahi dalam diriku menyapa yang ilahi dalam dirimu dan aku tahu bahwa kita adalah satu.” <\/p>\n\n
Ide ini juga dapat diperluas ke tubuh dan pikiran. Berlatih yoga secara holistik berarti mengejar tujuan pengembangan diri dan realisasi diri. Alat yang kita miliki untuk hal ini adalah tubuh dan pikiran kita. Oleh karena itu, tujuannya adalah untuk menciptakan keseimbangan di antara dimensi-dimensi ini. Ketidakseimbangan fisik sering kali disebabkan oleh mental dan sebaliknya. Oleh karena itu, penting untuk memahami bahwa tubuh dan pikiran berkorelasi satu sama lain dan keseimbangan harus diciptakan di kedua tingkatan tersebut. Pernapasan sadar adalah alat untuk menghubungkan tubuh dan pikiran dan tiba di sini dan saat ini. <\/p>\n\n
Kedua, ini adalah tentang penyatuan jiwa individu dengan kosmos. Penyatuan ini memungkinkan untuk mencapai kelengkapan, pemenuhan, kebahagiaan, cinta tanpa syarat untuk diri sendiri dan orang lain, kebebasan dan kedamaian, yang mengarah pada pencerahan atau kebangkitan. <\/p>\n\n
Sebagai rangkuman, tujuan dari latihan yoga adalah untuk menyeimbangkan aliran energi di dalam tubuh kita, yang memungkinkan kita untuk mengarahkan perhatian kita ke dalam. Dengan mengamati pikiran kita, kita menjadi sadar akan pikiran kita, merefleksikannya dan memiliki kesempatan untuk melepaskan keyakinan lama dan mendapatkan perspektif baru. Melalui keseimbangan antara tubuh dan pikiran, kita mengungkapkan sifat sejati kita, menemukan jalan kembali ke kepercayaan dasar kita dan menyalakan cinta diri kita, dasar dari semua cinta. <\/p>\n\n
Yoga adalah sebuah filosofi kehidupan. Yoga adalah tentang refleksi diri, kesadaran diri, kesadaran, perhatian, menjaga kesehatan fisik dan mental melalui asana (pose yoga), meditasi, pranayama (pernapasan yoga), praktik pembersihan, pengucapan mantra, nutrisi, dan Ayurveda. Oleh karena itu, yoga mengikuti pendekatan holistik dan asana fisik hanyalah salah satu bagiannya. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Yoga menjadi semakin populer di seluruh dunia. Selain gaya yoga yang paling tidak biasa, ada juga studio dan toko yoga yang tak terhitung jumlahnya, terutama di dunia barat. Yoga telah menjadi tren. Namun, hanya sedikit orang yang menyadari makna mendalam di baliknya. Media sosial menyampaikan citra bahwa tujuan yoga adalah untuk melakukan pose-pose sulit dengan […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":4694,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[113,112,115,114,116,111],"class_list":["post-4695","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yoga","tag-meditasi","tag-perhatian","tag-praktik-praktik","tag-tren","tag-tubuh-dan-pikiran","tag-yoga"],"yoast_head":"\n