Somatisches Yoga
Somatisches Yoga ist eine sanfte, achtsame Form des Yoga, die darauf abzielt, das Nervensystem zu regulieren und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken. Im Gegensatz zu dynamischen Yogaformen liegt der Fokus weniger auf äußeren Formen der Asanas, sondern vielmehr auf der bewussten Wahrnehmung innerer Körperempfindungen. Durch langsame, fließende Bewegungen, Atemarbeit und gezielte Aufmerksamkeit […]
