Yoga, Ayurveda & kegiatan
Ruang untuk keheningan & gerakan
Yoga & Meditasi
Di lantai pertama rumah utama kami terdapat ruang yoga seluas 63 meter persegi dengan lantai kayu jati dan pemandangan laut yang indah – tempat untuk yoga, meditasi dan menari. Ada juga shala yoga di taman, yang juga tersedia untuk para tamu di luar retret. Tikar yoga berkualitas tinggi, bantal meditasi, guling, ikat pinggang dan balok tentu saja tersedia.
Prana Veda adalah tempat yang ideal untuk kelompok kecil (4-12 orang) yang menghargai suasana yang akrab dan personal.
Yoga – yang berasal dari bahasa Sansekerta “penyatuan” – adalah sebuah filosofi kehidupan yang telah berusia ribuan tahun. Latihan ini menggabungkan gerakan fisik (asana), latihan pernapasan (pranayama) dan meditasi untuk menciptakan keseimbangan batin. Yoga menyelaraskan tubuh, pikiran dan jiwa, memperluas kesadaran dan dapat menghasilkan kejernihan, kebebasan dan vitalitas.
"Jika kita merawat akar pohon, tunas-tunas akan bertunas dan mengeluarkan keharumannya. Jika kita merawat tubuh, pikiran dan jiwa akan berkembang."
B.K.S. Iyengar
Harmoni tubuh dan jiwa
Yoga & meditasi di tempat peristirahatan
Selama minggu-minggu retret kami, Anda dapat mengikuti kelas yoga dan meditasi setiap hari dalam kelompok-kelompok kecil. Guru yoga kami mengajarkan Hatha Yoga dengan pengaruh dari aliran Vinyasa, Yin Yoga dan pendekatan terapeutik. Setiap kelas disesuaikan secara individual dengan kebutuhan peserta dan menggabungkan latihan fisik, olah nafas dan meditasi.
Pada sore hari, fokusnya adalah pada bentuk-bentuk yang lembut seperti yoga yin, yoga restoratif, dan yoga somatik. Selain itu, kami menawarkan berbagai jenis meditasi – mulai dari meditasi hening dan terpandu hingga meditasi pernapasan dan air hingga meditasi menari di udara terbuka.
Temukan kembali keseimbangan hidup
Ayurveda & Spa
Prana Veda memiliki dua kolam renang: kolam renang tanpa batas yang besar langsung di tepi laut dan kolam terapi atau kolam Watsu di halaman dalam, yang dipanaskan hingga 34-35 derajat dengan menggunakan energi matahari. Kolam renang yang hangat ini merupakan jantung dari hotel dan mengundang Anda untuk bersantai secara mendalam. Pengobatan Ayurveda, pijat dan perawatan penyembuhan kami mengikuti ritme alami tubuh Anda – penuh kasih, personal dan sangat efektif.
Di sekitar kolam terapi terdapat area yang tenang untuk pijat, perawatan Ayurveda, Reiki dan perawatan tubuh dan kesadaran lainnya. Sebuah bak mandi batu besar mengundang Anda untuk menikmati mandi bunga Cleopatra yang harum – sebuah pengalaman yang tak terlupakan untuk dua orang.
Kami menawarkan dukungan profesional untuk orang-orang dengan keluhan kronis atau dalam masa rehabilitasi: mulai dari terapi yoga dan Ayurveda hingga terapi energi dan penyembuhan air hingga perawatan oleh penyembuh Bali (Balian), yang menggabungkan pengetahuan tradisional dengan pengobatan modern.
Kami menawarkan di spa kami:
- Ayurveda Abhyanga dan pijat ala Bali, satu jam
- Perawatan Kizhi Ayurveda, satu dan dua jam
- Yoga Ayurveda dan pijat ala Thai, dua jam
- Mandi bunga Cleopatra dengan pijat dan lulur seluruh tubuh
- Terapi pijat refleksi kaki, satu jam
- Pijat kepala, satu jam
- Perawatan wajah, manikur/pedikur
Tanya Jawab
Pijat di Indonesia memiliki akar yang sangat dalam dari asal-usul Ayurveda Cina dan Hindu. Ini adalah pijatan dalam yang menggunakan teknik meremas untuk bekerja pada lapisan otot yang lebih dalam, melonggarkan dan merelaksasi otot-otot tersebut serta menenangkan pikiran. Pijat ini dilakukan di atas meja pijat dengan minyak - Anda dapat memilih sendiri aroma minyaknya.
Ini adalah pijat seluruh tubuh yang mengalir dengan minyak kelapa hangat hasil perasan tangan dari tanah kami sendiri. Pijat ini membuat tubuh lembut dan lentur, membantu detoksifikasi, serta menghadirkan vitalitas dan kesegaran baru. Dengan gerakan lembut yang mengalir, diperkaya dengan terapi marma dari India Selatan — ilmu tentang titik vital dalam tubuh manusia — pijat ini mendukung pelepasan energi yang terhambat dan membuka ruang bagi keseimbangan baru.
Perawatan dimulai dengan pijat seluruh tubuh menggunakan minyak hangat Ayurveda, dilanjutkan dengan kompres herbal panas. Pijat titik tekanan berfungsi untuk mengaktifkan energi, sementara gerakan menenangkan membawa relaksasi mendalam. Perawatan ini mendukung pelemasan otot dan mobilisasi sendi yang kaku. Ia juga dapat membantu menyembuhkan gangguan organ, meredakan masalah pencernaan dan blokade emosional, serta memperkuat sistem imun.
Kami menawarkan:
- Perawatan kompres herbal hangat Ayurveda – Kizhi
- Pijat perut Taoistis – Chi Nei Tsang
- Terapi penyembuhan untuk meredakan nyeri – dengan kompres herbal hangat Ayurveda
Ini adalah bentuk unik pijat seluruh tubuh Ayurveda yang dikembangkan oleh seorang murid dari guru besar yoga B.K.S. Iyengar di Poona, India. Pijat ini memadukan kerja otot yang mendalam, termasuk pijatan dengan kaki (jika diinginkan), serta peregangan yoga untuk membuka dan menyeimbangkan kembali tubuh dan pikiran, sekaligus melepaskan sumbatan energi. Selain minyak, digunakan juga bubuk kalamus yang bersifat detoksifikasi kuat, meningkatkan sirkulasi darah, dan membersihkan tubuh. Pijat ini dilakukan di atas matras di lantai.
Pijat Thai terdiri dari posisi peregangan pasif dan gerakan peregangan, mobilisasi sendi, dan pijat titik-titik tekanan. Jalur energi terpilih yang diambil dari ajaran Ayurveda dikerjakan. Tubuh diberi energi dengan peregangan lembut dan tekanan berirama dari bola tangan, ibu jari, lutut, siku, dan kaki. Pijat Thailand memiliki ciri khas yang dinamis dan kuat dan dilakukan dengan pakaian yang nyaman di atas tikar tanpa minyak.
Pemandian bunga Cleopatra tradisional Jawa dimulai dengan pijat minyak seluruh tubuh yang dalam - Anda dapat memilih wanginya sendiri - diikuti dengan lulur bunga untuk mengangkat partikel kulit tua dan melembutkan kulit. Setelah itu, Anda bisa masuk ke dalam bak mandi batu besar yang dipenuhi dengan bunga-bunga harum sendirian atau bersama pasangan. Dan kemudian ada kejutan-kejutan kecil. Sebuah perawatan untuk tubuh dan jiwa.
Perawatan ini dimulai dengan rendaman kaki air hangat, diikuti dengan pembersihan dan pemijatan pada kaki. Kaki kemudian dipijat. Karena zona refleks kaki terhubung ke organ-organ tubuh kita, penyumbatan dapat dilepaskan dengan cara ini dan energi dapat mengalir dengan bebas lagi.
Merawat kulit kepala, akar rambut dan rambut itu sendiri dengan minyak kelapa organik dari tanah kami, yang memiliki efek yang sangat menutrisi dan diakhiri dengan pijatan pada leher dan wajah.
Perawatan ini sangat menenangkan dan memiliki efek menenangkan pada stres dan ketegangan serta mengaktifkan titik-titik energi penting pada tubuh. Perawatan ini juga menciptakan kejernihan dan ketenangan dalam pikiran.
Harmoni, pembersihan & regenerasi
Tujuan perawatan
Perawatan kami dirancang untuk mengembalikan keseimbangan energi tubuh (doshas) dan dengan lembut meringankan organisme. Perawatan ini mendukung pembuangan racun metabolik, dapat melepaskan penyumbatan emosional dan mendorong proses pembersihan, pembaruan, dan penguatan sistem kekebalan tubuh yang mendalam.
Perawatan ini memiliki efek vitalisasi, regenerasi, dan peremajaan – serta membuka ruang di mana tubuh, pikiran, dan jiwa bersentuhan. Sentuhan penuh perhatian, cinta dan perhatian mengundang Anda untuk menemukan diri Anda secara lebih intensif dan memperdalam kesadaran tubuh Anda.
Menurut tradisi Ayurveda, perawatan rutin secara khusus membuka efek penuhnya: perawatan ini mengaktifkan aliran energi, memberikan cahaya dan kejernihan batin.
Kami akan dengan senang hati memberi tahu Anda tentang pilihan perawatan yang sesuai.
Temukan & Alami
Kegiatan di lokasi di Prana Veda
Di Prana Veda, setiap hari adalah sebuah undangan untuk merasakan lebih banyak pengalaman di pulau ini dan kehidupannya. Apakah Anda ingin mengapung di air, menyambut pagi dengan yoga, melihat matahari terbit bersama para nelayan, atau mengenal cita rasa Bali melalui kursus memasak – di sini Anda akan menemukan program pilihan yang akan memperkaya masa tinggal Anda dan memungkinkan Anda untuk benar-benar bertemu dengan alam, budaya, dan diri Anda sendiri.
Berenang & snorkeling
Prana Veda memiliki akses langsung ke laut. Terumbu karang lepas pantai dengan taman karang dan ikannya yang berwarna-warni sangat cocok untuk berenang dan snorkeling.
Stand-Up - Mendayung di laut
Akses langsung dan laut yang tenang juga mengundang Anda untuk melakukan stand-up paddling. Nikmati matahari terbit sambil berdiri di atas papan di laut.
Perjalanan dengan perahu bersama para nelayan
Pergi keluar untuk melihat lumba-lumba saat matahari terbit
Bersama para nelayan setempat dan perahu tradisional mereka, Anda dapat pergi ke laut saat fajar menyingsing. Nikmati pemandangan unik matahari terbit di atas laut. Lihatlah Bali dari sudut pandang yang berbeda. Dalam banyak kasus, Anda dapat menyaksikan permainan lumba-lumba yang ceria.
Kursus memasak
Kursus memasak juga diadakan setiap minggu di Prana Veda. Staf kami senang menunjukkan kepada Anda cara menyiapkan hidangan Asia yang lezat dengan semua rempah-rempahnya yang eksotis. Buku masak kami sendiri berisi semua resep untuk memasak di rumah. Ini adalah acara kumpul-kumpul yang menyenangkan dengan tim kami dan tamu kami setiap minggu, setelah itu hidangan lezat disajikan untuk makan malam.
Kunjungan pasar
Merupakan pengalaman yang menarik untuk pergi ke pasar dengan salah satu karyawan kami pada pukul 6 pagi dan menyaksikan hiruk pikuk di pasar desa.
Di pasar, yang dimulai pada pukul 4 pagi, Anda dapat membeli ikan segar, buah dan sayuran eksotis serta manisan khas Bali, bunga, dan dupa untuk persembahan. Pasar ini dapat dikunjungi setiap hari.
Pendakian Gunung Batur
Menuju puncak gunung berapi saat matahari terbit
Di sebelah timur laut, dekat Kintamani, terdapat Gunung Batur. Mendaki gunung berapi aktif setinggi 1.717 meter, yang letusan kecil terakhirnya terjadi pada tahun 2000, merupakan pengalaman yang unik. Di tengah kesejukan malam, pendakian sekitar dua jam ke kawah dilakukan dengan cahaya obor di sepanjang jalan setapak yang tidak beraspal. Beberapa meter terakhir pendakian sangat curam. Di puncak, sarapan piknik kecil dengan kopi atau teh panas menunggu matahari terbit. Jangan lupa untuk mencoba telur yang direbus di gunung berapi!
Saat fajar, Anda dapat menikmati pemandangan panorama lanskap vulkanik yang unik di sekitarnya, dan pada hari yang cerah, Anda bahkan dapat melihat gunung-gunung di Jawa dan Lombok. Pemandangan ini membuat usaha pendakian terbayarkan.
Perjalanan sehari
Kami dengan senang hati mengatur tur pribadi untuk Anda ke gunung berapi, air terjun, kuil, berjalan-jalan di sawah, menyelam, berbelanja, arung jeram, dan perjalanan keliling pulau ke tempat-tempat mistis yang tersembunyi.
Keberangkatan biasanya pada pukul 10.00 setelah sarapan dan Anda akan kembali pada pukul 18.00.
Retret mingguan
Retret mingguan kami mengundang Anda untuk melakukan yoga yang lembut, meditasi, pijat, pertemuan yang menyehatkan, dan momen-momen nyata dengan diri Anda sendiri. Apakah Anda sendirian, bepergian, bersama keluarga atau sahabat Anda – Anda disambut di sini. Benamkan diri Anda dalam keindahan alam, kebijaksanaan Ayurveda dan keajaiban ritual Bali. Rasakan kebersamaan, nikmati keheningan – dan temukan jalan Anda kembali ke hal yang paling penting.
Retret Yoga & Reset
Alami satu minggu yang unik di tepi laut! Benamkan diri Anda dalam yoga, meditasi, dan pijat relaksasi yang menghubungkan tubuh dan jiwa, dan sentuhannya akan membawa kita ke keberadaan kita yang paling dalam.
Ayurveda & Retret Keseimbangan
Rasakan waktu istirahat yang holistik dengan yoga, meditasi, pijat Ayurveda, dan makanan lezat. Temukan tipe Dosha Anda dan cari tahu apa yang baik untuk Anda – untuk lebih ringan, keseimbangan batin, dan kesehatan yang langgeng.
Retret penyembuhan & energi dengan Aqua Healing
Temukan minggu retret kami yang paling komprehensif dengan yoga, meditasi, berbagai pijat penyembuhan dan sesi penyembuhan air selama satu jam. Sebuah perjalanan ke dalam diri – untuk kejernihan, kekuatan, dan energi kehidupan yang baru.