Ayurveda semakin dikenal di dunia Barat. Ini adalah seni penyembuhan tertua umat manusia (5.000 tahun) dan dalam bahasa Sanskerta (bahasa kuno India) berarti ‘ilmu tentang kehidupan’ atau juga merupakan sebuah filosofi hidup.
Perbedaan besar dengan sistem medis Barat adalah bahwa Ayurveda tidak hanya mencakup tubuh, tetapi juga pikiran, jiwa, serta kosmos – sehingga merupakan metode penyembuhan yang holistik.
Dalam kedokteran modern kita biasanya hanya mengobati gejala, sedangkan Ayurveda mencari penyebabnya. Keduanya merupakan sistem yang saling melengkapi dan selalu perlu dipikirkan secara inklusif.
Salah satu perbedaan terpenting adalah bahwa Ayurveda tidak memiliki efek samping, dan kita merawat kesehatan tubuh, pikiran, serta jiwa – bukan hanya bereaksi dan pergi ke dokter ketika penyakit sudah muncul.
Metode penyembuhan holistik ini adalah tentang jalan menuju kesatuan, yaitu menyelaraskan tubuh, pikiran, dan jiwa. Kesehatan yang sempurna hanya mungkin dicapai jika ketiga elemen ini seimbang.
Ayurveda mencakup tindakan pencegahan dan metode penyembuhan. Hal ini meningkatkan kesehatan secara umum dan mengajarkan kita untuk lebih memperhatikan kebutuhan alami tubuh kita. Kita belajar perhatian penuh, bagaimana meningkatkan hubungan batin kita dengan diri kita sendiri, cinta diri dan kepekaan. Hal ini membuat kita lebih terbuka dan sensitif. Ketika kita melatih kesadaran tubuh kita, kita melatih pikiran kita pada saat yang sama. Hal ini membantu kita untuk hidup lebih sadar dan penuh perhatian serta memulihkan dan menstabilkan keseimbangan batin kita. Oleh karena itu, yoga dan meditasi juga merupakan bagian penting dari Ayurveda.
Dalam Ayurveda, semua fungsi mental dan spiritual dikendalikan oleh tiga kekuatan dasar, “doshas”. Keseimbangan energi ini bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan. Menurut filosofi India, “tridoshas” berasal dari lima elemen dasar yaitu udara, eter, api, air dan tanah:
- Vata: Udara dan eter
- Pitta: Api dan juga air
- Kapha: Bumi dan juga air
Khususnya di negara-negara barat, beberapa pengaruh dapat membuat bioenergi kita tidak seimbang, seperti stres sehari-hari, tuntutan yang berlebihan, pola makan yang tidak sehat (makanan siap saji, bahan pengawet, makanan cepat saji), dan pencemaran lingkungan.
Pembersihan juga merupakan bagian yang sangat penting dari Ayurveda. Pencernaan yang baik dan sehat adalah hal yang penting, asupan cairan yang cukup (teh herbal dan air hangat) untuk membersihkan sel-sel dan organ-organ tubuh dan diet organik dan segar dengan rempah-rempah penyembuhan Ayurveda. Pijat mendukung detoksifikasi tubuh kita, dan yoga serta meditasi membantu membersihkan pikiran dan tubuh.
Dengan penilaian dosha, kita mempelajari bioenergi mana yang tidak seimbang dan apa yang diperlukan untuk memulihkannya. Ayurveda selalu tentang keharmonisan dan keseimbangan bagi tubuh, pikiran dan jiwa.
Prana Veda bukanlah klinik Ayurveda dan tidak menawarkan pengobatan Panchakarma (pengobatan pembersihan intensif selama tiga minggu), tidak menggunakan obat-obatan dan tidak memiliki dokter Ayurveda. Di Prana Veda, Anda akan ditemani oleh terapis Ayurveda yang terlatih.
Pekan Prana Veda Ayurveda
Di Prana Veda, sangat penting bagi kami untuk memberikan wawasan kepada para tamu tentang ilmu kehidupan yang telah berusia ribuan tahun ini.
Kami menawarkan kepada para tamu kami program kesehatan Ayurveda yang komprehensif dengan konsultasi Ayurveda, penentuan Dohab, panduan Ayurveda Prana Veda, saran nutrisi Ayurveda, berbagai pijat Ayurveda seperti Abhyanga, Kizhi (kompres panas), dan pijat Ayurveda Yoga.
Gaya hidup Ayurveda kami juga mencakup pijat refleksi, yoga dan meditasi.
Rutinitas harian Ayurveda kami dimulai lebih awal setiap pagi
- Jika Anda suka, Anda dapat terinspirasi oleh matahari terbit yang indah di atas laut
- Dari jam 7 pagi, ada penarikan minyak untuk membersihkan mulut, tenggorokan, dan lidah dari endapan dan bakteri
- Teh pembersih Ayurveda
- 7.30 - 9 pagi Yoga, meditasi dan pranayama
- 09:00 Sarapan ala Ayurveda dengan bubur nasi dan buah yang dimasak, serta rempah-rempah penyembuh ala Ayurveda
- Perawatan Ayurveda di pagi dan sore hari, konsultasi, penentuan dosis dengan saran nutrisi, buku panduan Prana Veda Ayurveda dan perawatan pijat Ayurveda setiap hari (Abhyanga, Kizhi, dan pijat yoga Ayurveda)
- 1 siang: Makan siang dengan kitchari dan berbagai sayuran dan sup
- 4 sore Teh sore bersama rombongan
- 5 hingga 6 sore Meditasi
- 19:00 Makan malam dengan nasi dan berbagai sayuran segar yang lezat dan mungkin ikan
Makanan kami selalu disiapkan dengan segar dari kebun organik kami sendiri dan juga dari pasar lokal kami. Kami merekomendasikan kepada para tamu kami bahan-bahan apa saja yang dapat menyembuhkan dosha mereka dan menawarkan campuran rempah-rempah yang sesuai dengan dosha mereka.
Kami merekomendasikan untuk menghindari stimulan seperti kopi, teh hitam dan alkohol.
Program ini juga mencakup perjalanan ke air terjun terdekat, kunjungan ke proyek tari anak-anak kami dan satu hari hening.
Dalam minggu peremajaan dan pembersihan Prana Veda Ayurveda ini, pijatan membantu kita melakukan detoksifikasi. Kita belajar kesadaran dan perhatian, cara makan makanan Ayurveda, yoga, meditasi dan pranayama dan bagaimana mengintegrasikannya ke dalam kehidupan sehari-hari. Minggu Ayurveda ini memberikan kita pertahanan baru, memperkuat sistem kekebalan tubuh, keseimbangan dan inspirasi baru.
